Sınav Stresiyle Başa Çıkmada Ailelerin Etkisi

Sınav stresi; kaygı, dikkat dağınıklığı, uyku sorunları, sinirlilik, mide ve baş ağrısı gibi hem fiziksel hem de duygusal olarak kendini gösterebilir. Bu ipuçlarının altında yalnızca akademik kaygılar değil, aynı zamanda yaygın bilgisizce aktarılan baskılar her gün yerinize alınabilir. Psikolog Demir, sınav sürecinin yalnızca akademik değil, psikolojik ve aile içi pazarlar açısından bakış açısıyla ve dikkatle ele alınması gereken çok yönlü bir süreç olduğunu vurguluyor.AİLE BASKISI MI, DESTEK Mİ?
Türkiye’de sınavlar sıklıkla “geleceğe açılan kapı” olarak piyasaya sürülürken, bu durum özellikleri kadar ebeveyn üzerinde de baskı yaratabiliyor. Klinik Psikolog Ecem Demir , “Ebeveynler çocuklara destek olmak isterken bilgisi olmadan kendi beklentilerini ve hayal kırıklıklarını yansıtabiliyorlar. Bu, çocukların kendi başarılarını değil, istihdamın duygusal tatminini sağlamak amacıyla hareket etmelerine neden olabilir” diyor.dağıtmanın çocuklara yönelik bilinçdışı yansımaları, gençlerde ‘yalnızca başarılı olursam değerliyim’ inancının nedeni olabilir. Bu inanç, çocukların özerkliklerini zedelerken, içsel motivasyonlarını da baskı altında bırakabilir. Demir, özellikle sınav gibi yüksek stresli dönemlerde, bu tür dinamiklerin ruh halinde olumsuz gelişmeler olacağını belirtiyor.AİLE DİNAMİKLERİ SİNAV PERFORMANSINI NASIL ETKİLER?Sınav programı, aile içi rollerin ve sınırlandırılabilirliği, eğitiminin tüm duygusal stabiliteyle ilişkili olduğu bir döneme dönüşebildiğini Klinik Psikolog Ecem DemirİÇSEL ÇATIŞMA, SAHTE BENLİK VE DUYGUSAL YALNIZLIKKlinik Psikolog Ecem Demir , ebeveyn baskısının gençlerde içsel olarak yol açabileceğini ifade ediyor. Genç, fiyatların beklentilerini karşılayabilir ve bireysel özgürlükler arasında sıkışmış hissedebilir. Bu durum, psikosomatik komplekse, akademik tükenmişliğe ve hatta niyetli niyetlere (akademik sabotaj) kadar varabilir.Bu süreçte bazı çocuklar Winnicott’un tanımladığı “sahte benlik”i geliştirebilirler. Bu yapıda insanların, kendi doğal değişimlerini bastırarak, çevresel beklentilere göre hareket etmeyi öğrenirler. Ancak bu durumun uzun süreli olması nedeniyle duygusal yıpranmaya, yardımlaşma ve izolasyona yol açılabilir.YANSTITICI EBEVEYNLİK: DUYGUSAL İYİLİK HALİNİN ANAHTARI
Sınav döneminde sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisi için evde ebeveynlik yaklaşımı kritik öneme sahiptir. Klinik Psikolog Ecem Demir bu açıklamayı şöyle açıklıyor: “Yansıtıcı ebeveynlik, öğrenmeyi öğrenirken, ebeveynin kendi geçmiş deneyimlerinden bağımsız şekilde, çocuğun bireyselliğini kabul ederek yaklaşılması” Bu yaklaşım, eğitimden baskıdan uzak, desteklenmiş ve anlaşılmış hissetmesini sağlar.Ürünlerinin kendi başarı-özdeğerlerinin farklılaşması, çocuklara aktardıkları bilinçdışı baskıları yüzünden. Çocuğun “hemen çözülmesi gereken bir sorun” olarak yerine, onun öğrendiğini öğrenmek ve yanında durmak, sınav stresinin yönettiği büyük bir fark yaratır.AİLELERE PSİKOLOJİK DESTEK ÖNERİLERİKlinik Psikolog Ecem Demir , sınav süreci boyunca ailelerin dikkat etmesi gereken noktaları şöyle açıklıyor:

• ebeveynlerin ebeveynlerinin kendi ebeveynlik başarısını sizin için ayırmayınız.
• “Senin için buradayız” mesajını net bir şekilde verin.
• Performansa değil, çabaya ve sürece odaklanın.
• Kendi kaygılarınızı fark edin ve çocuklarına yansıtmamaya özen gösterin.
• kişilerin bireyselliğine saygı duyun, onu kendi başınıza destekleyin.

SONUÇ OLARAK:
Sınav dönemi yalnızca bir akademik maraton değil; aynı zamanda gençlerin psikolojik gelişimleri ve aile ilişkilerinin yeniden şekillendiği hassas bir şekilde birleştirilmiştir. Psikolog Ecem Demir , “Bu süreçte küresel çapta sevgi, sadece başarı değil, varoluşuna yönelmek. Sınavlar geçtikten sonra, ancak çocukların kendileriyle ve aileleriyle kurdukları klinik yaşam boyu dayanıklılık sürdürür” diyerek aileleri empatik ve bir yaklaşımla bir araya gelmeye davet ediyor.Bayındır Sağlık Grubu Hakkında:Bayındır Sağlık Grubu’nun temeli, 1992 yılında zaten adıyla Bayındır Tıp Merkezi ile hizmet vermeye başlayan Bayındır Hastanesi’ne dayanmaktadır. İş Bankası grup raporlamadan olan Bayındır Sağlık Grubu, kısa süren sağlık alanında referans kurumlardan biri haline gelmeyi başarırken, bunda tam zamanlı çalışan kayıtları hekim kadrosunun yanı sıra, hedeflenen kalite hizmet anlayışını sağlamak için kurum tarafından özümsenen temel değerler de önemli bir rol oynamaktadır. Etik değerlere göre kanıta dayalı tıp ve hastaya odaklı hizmet anlayışına sahip Bayındır Sağlık Grubu, Bayındır Söğütözü Hastanesi ile başlayan bu anlayışını kısa sürede Bayındır Kavaklıdere Hastanesi, Bayındır İçerenköy Hastanesi ve Bayındır Levent Tıp Merkezi’nin yanı sıra, İstanbul’da Fenerbahçe, Beşiktaş, İş Kule, Tuzla, Ataköy ve İzmir Alsancak olmak üzere 6 farklı yerde bulunan Bayındır Kliniklerinde de başarılı, vermekte olduğu sağlık hizmetinin etkisi genişletmiştir.