Ramazan, İslam dünyası için manevi olarak önemli bir ay olduğu kadar, fiziksel sağlığımızı da etkileyebilecek bir ay. Uzun süre aç kalmak, yanlış beslenme alışkanlıklarıyla birleşirse vücudumuzu zorlayabilir. Oruç tutarken sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmek, hem oruç sırasında enerjik olmak hem de bedenimizin dinlenip yenilenmesi için bir fırsat olabilir. Peki, ramazana sağlıklı bir şekilde veda edebilmek için […]